“Yoga does not just change the way we see things, it transforms the person who sees.”
- B.K.S. Iyengar -
Das Integrale Yoga versteht sich als ganzheitlicher Weg, der Spiritualität im Leben zu verwirklichen sucht.
Die drei Hauptfragen des Yoga sind:
Wer bin ich?
Wo komme ich her?
Wo gehe ich hin?
Yoga setzt die Bereitschaft voraus, sich seiner Selbst bewusst zu werden und sich in der Beziehung zur Mitwelt zu verstehen.
Dies wiederum erfordert den Mut, die eigenen Licht- und Schattenseiten vorbehaltlos anzuschauen und überkommene Glaubenssätze und Verhaltensmuster, die der Weiterentwicklung im Wege stehen, loszulassen.
Yoga bedeutet Einheit.
Yoga ist gleichbedeutend mit einem inneren Wachstumsprozess, der uns hilft unsere Lebensziele und -aufgaben klarer zu erkennen und unsere schöpferischen Kräfte verantwortungsbewusster für die Mitwelt einzusetzen. Demnach ist Yoga das methodische Bemühen, unsere schöpferischen Kräfte, die in unserem Wesen verborgen sind, schrittweise zu entfalten und im Leben auszudrücken.
Yoga ist für mich das Ankommen in Körper, Geist und Seele.
Mein Unterricht basiert auf der Ausbildung in der Intergralen Yogaschule Hamburg und schließt Hatha-Yoga-Übungen wie Karanas (Bewegungsabläufe), Asanas (Körperhaltungen), Pranayamas (Atemübungen), Meditations- und Entspannungsübungen ein. Darüber hinaus werden Energie- und Bewusst-Seins-Übungen praktiziert, Aspekte der Yoga-Philosophie und -Psychologie vermittelt sowie Fragen der alltäglichen Yogapraxis aufgeworfen.
Beim Yoga geht es nicht um Beweglichkeit. Es geht darum, den Geist zu befreien und
seinen Weg zu finden.
Meine Unterrichtsart:
Yoga ist eine Jahrtausend alte Wissenschaft, tief verwurzelt in den alten Schriften. Meine LehrerInnen und meine eigene Praxis haben mich gelehrt, wie ich diese alte Weisheit in die moderne und dynamische Welt integrieren kann. In der Körperarbeit lege ich viel Wert auf die präzise, anatomisch korrekte Ausführung der Übungen. Auf spezifische Voraussetzungen und den Entwicklungsprozess der TeilnehmerInnen wird empathisch Rücksicht genommen.
In der Stille eröffnen sich neue Erfahrungsräume, die spirituelles Wachstum ermöglichen.
Der Unterricht verhilft zu einer schrittweisen Vertiefung der Yoga-Praxis. Diese spiegelt sich nicht nur auf der Yoga-Matte, sondern vor allem in unserem Leben wider. Denn Yoga-Praxis fördert die Gesundheit, unterstützt die Entwicklung des Körper- und Atembewusstseins und die Entspannungsfähigkeit.
Ich freue mich auf die gemeinsame Praxis mit Dir!
Namaste.
PERSONAL YOGA
Privatstunden Offline & Online
Wenn auch Du dazu bereit bist, nicht nur Deine Gesundheit zu fördern, sondern auch Deine schöpferische Kraft in einem persönlichen Umfeld zu entfalten, dann ist die Personal Yoga-Praxis genau das Richtige für Dich. Im individuellen Einzelunterricht zeige ich dir Schritt für Schritt, wie Du durch persönlich abgestimmte Yoga-Einheiten Dein volles Potential entwickeln kannst.
Gemeinsames Praktizieren mit dem/der PartnerIn oder in Kleingruppen ist ebenfalls möglich. Schreibe mir dazu eine kurze Nachricht.
GEMEINSAM PRAKTIZIEREN
Kleingruppen im Yoga-Studio & Online
Yoga zu praktizieren kann viele persönliche Gründe haben. Egal, ob zur Entspannung, für die körperliche Fitness, mehr Achtsamkeit oder, um zur Ruhe und somit ein Stückchen näher zu sich selbst zu kommen - mein Ziel ist es mit meinem Yoga-Unterricht, Dein Leben gesünder und glücklicher zu gestalten. Ich freue mich sehr, Dich auf dem Weg zu Dir selbst begleiten zu dürfen.
Aktueller Stundenplan online oder im Yoga-Studio:
* Mittwochs, Early Bird Flow: 7:00 bis 08:15 Uhr
* Samstags, Hatha Yoga Intensiv: 9:00 bis 10:30 Uhr
Was meine Yogaschüler sagen
“Ich spüre deutlich, wie mich die Yoga Praxis morgens mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in den Tag starten lässt. Die Einheiten sind sehr abwechslungsreich und schaffen mehr Bewusstsein über die eigenen Chakren. Kathrin selbst ist eine sehr offene und freundliche Person. Sie hat ein weitreichendes Wissen in der Yogalehre und Astrologie. Es ist immer eine Freude an ihren Kursen teilzunehmen und mit ihr im Austausch zu sein :)”
– Burak
“Den Tag mit einer Yoga Einheit von Kathrin zu beginnen ist für mich wundervoll. Vor allem ich als Anfängerin kann ihr sehr gut folgen und in meinem Tempo und Intensität mitmachen. Danach fühle ich mich frisch und wach. Schade, dass es den Kurs nicht auch an anderen Tagen gibt. “
– Juliane
„Was für ein Geschenk!! Zunächst stand ich mit Yoga auf Kriegsfuß. Nun weiss ich, dass es nicht an mir lag. Kathrin führt Dich wunderbar und behutsam in die Welt der aus Indien stammenden philosophischen Lehre ein, die geistige und körperliche Übungen sowie Praktiken für ein höheres Bewusstsein generiert. Kathrin begleitet Dich während des Kurses und gibt leicht verständliche Anweisungen. Kein Anfänger wird überfordert sein. Die Stunde hat einen wundervollen Verlauf mit einem smarten Anfang und einer krönenden kurzen Meditation als Abschluss am Ende, die Dir den ganzen lieben Tag über Kraft schenkt. Chapeau und immer wieder!! Ich bin begeistert..“
– Roland
